{"id":348,"date":"2009-10-07T01:17:35","date_gmt":"2009-10-06T23:17:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cultureduca.com\/blog\/?p=348"},"modified":"2009-10-07T01:20:32","modified_gmt":"2009-10-06T23:20:32","slug":"las-tecnicas-de-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/natureduca.com\/culturblog\/las-tecnicas-de-estudio\/","title":{"rendered":"Las t\u00e9cnicas de estudio&#8230;"},"content":{"rendered":"<p align=\"left\"><font size=\"2\">Fuente: IES Manuel T\u00e1rraga Escribano (Murcia)<\/font><\/p>\n<p align=\"left\" style=\"margin-bottom: 0px; line-height: 150%\"><font color=\"#9b4e00\">1.- Motivaci\u00f3n y control<\/font><\/p>\n<hr SIZE=\"1\" color=\"#c47500\" width=\"80%\" align=\"left\" \/>\n<p align=\"left\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" align=\"right\" src=\"https:\/\/natureduca.com\/images_culturblog\/como_estudiar01.jpg\" hspace=\"10\" \/>Dos aspectos muy importantes que debemos plantearnos antes de ponernos a estudiar, son el tener conciencia sobre la motivaci\u00f3n y el control.<\/p>\n<p align=\"left\">La motivaci\u00f3n se basa en los motivos que tenemos para hacer algo. El control se refiere a lo capaces que somos de proponernos algo y llevarlo a cabo.<\/p>\n<p align=\"left\">Varias ideas que pueden ayudarte son:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"left\"><font color=\"#000000\"><span style=\"text-decoration: none\">\u00bfQu\u00e9 debe ser el estudio para m\u00ed?<\/span><\/font><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\"><font color=\"#000000\"><span style=\"text-decoration: none\">Motivaci\u00f3n y concentraci\u00f3n<\/span><\/font><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\"><font color=\"#000000\"><span style=\"text-decoration: none\">Controlo mi trabajo<\/span><\/font><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"left\"><font color=\"#9b4e00\">1.1.- \u00bfQu\u00e9 debe ser el estudio para m\u00ed?<\/font><\/p>\n<p>\u00a0El trabajo de un estudiante es estudiar, pero cuando nos disponemos a estudiar debemos hacerlo de forma positiva. Sin embargo, a veces, existen una serie de problemas que no nos ayudan \u00abnada\u00bb a estudiar. A continuaci\u00f3n se presentan los factores que nos pueden ayudar a que el estudio lo sintamos como algo muy positivo.<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\">Condiciones externas:<\/font><\/p>\n<ul>\n<li>Utilizar el lugar adecuado (que sea agradable).<\/li>\n<li>Disponer de los materiales necesarios y tenerlos organizados.<\/li>\n<li>Planificarnos bien el tiempo (podremos hacer otras cosas tambi\u00e9n).<\/li>\n<\/ul>\n<p><font color=\"#0080c0\">Obst\u00e1culos internos: <\/font><\/p>\n<ul>\n<li>El estudio debemos verlo como positivo, no como un \u00abrollo\u00bb.<\/li>\n<li>Si hay otras \u00abcosas\u00bb que obstaculizan\u00a0 mi inter\u00e9s para estudiar, buscar\u00e9 las causas y ver\u00e9 la forma de evitarlas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><font color=\"#0080c0\">Aspectos positivos del estudio:<\/font><\/p>\n<ul>\n<li>Buscaremos en las cosas que estudio lo interesante y lo \u00fatiles que son.<\/li>\n<li>El estudiar es una actividad de gran valor para nosotros, las personas.<\/li>\n<li>Buscaremos los valores positivos de c\u00f3mo estudiamos (un momento agradable, con amigos, con tranquilidad&#8230;, lo positivo para cada uno).<\/li>\n<li>Es un buen reto averiguar c\u00f3mo hacerlo para obtener el \u00e9xito.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0Otro aspecto importante es implicarte en el estudio, ya que a trav\u00e9s del mismo nos podremos buscar un futuro profesional o personal: casi siempre el estudio es una parte importante en nuestras vidas que nos ayuda a llegar a ser lo que queremos ser.<br \/>\n\u00a0A veces no podemos realizar una tarea; algo que podemos hacer es dejarla pendiente en la mente\u00a0 para \u00abdarle vueltas\u00bb, antes de ponernos a estudiar; o bien empezar por hacer aquello que es m\u00e1s agradable y sencillo para animarnos.<\/p>\n<p><font color=\"#9b4e00\">1.2.-Motivaci\u00f3n y concentraci\u00f3n<\/font><\/p>\n<p align=\"justify\">La motivaci\u00f3n (lo que mantiene la conducta de estudio) es el resultado de distintos factores que se combinan entre s\u00ed. Algunos de estos factores son:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"justify\">Resultados y recompensas obtenidas.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Utilidad o inter\u00e9s que despierta el aprendizaje (asegurar la comprensi\u00f3n y el recuerdo de lo estudiado y la aplicaci\u00f3n de los conocimientos adquiridos a situaciones cotidianas lo puede incrementar).<\/p>\n<\/li>\n<li>Estado f\u00edsico y emocional.<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Eliminaci\u00f3n de distractores del estudio.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"justify\">Se debe conocer algunas estrategias para controlar los distractores, planificar objetivos realistas y realizar actividades de estudio eficientes. Entre ellas est\u00e1n:<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" align=\"right\" width=\"291\" src=\"https:\/\/natureduca.com\/images_culturblog\/como_estudiar10.jpg\" hspace=\"10\" height=\"221\" \/>Buscar objetivos<\/font><\/p>\n<p>Para estudiar a diario no existen muchos argumentos que nos ayuden: un examen puede estar lejano, la posibilidad de un empleo, tambi\u00e9n, etc. La soluci\u00f3n est\u00e1 en desarrollar nuestra capacidad e autocontrol, lo que no es s\u00f3lo un asunto de voluntad, sino una habilidad que aprendemos y que supone determinar c\u00f3mo, con qu\u00e9 y cu\u00e1ndo recompensarse.<\/p>\n<p>Debemos premiarnos y reforzarnos por aquellas tareas de estudio que, a pesar de suponer un esfuerzo personal, \u00abhemos realizado\u00bb. Por ejemplo, mediante algo que nos resulte agradable. Tambi\u00e9n lograr resultados despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de estudio. Alcanzar los resultados propuestos.<\/p>\n<p>Saber planificarse y disponer de un m\u00e9todo de trabajo efectivo puede influir muy decisivamente en la motivaci\u00f3n y la concentraci\u00f3n.<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\">Vigilar los distractores<\/font><\/p>\n<p>Los distractores son cualquier situaci\u00f3n u objeto que atrae la atenci\u00f3n alej\u00e1ndola de las tareas de estudio. La atenci\u00f3n se fija en aquello que nos motiva. Debemos trabajar en un entorno adecuado y libre de est\u00edmulos que llamen nuestra atenci\u00f3n, o sea que nos distraigan.<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\">Ambiente de estudio<\/font><\/p>\n<p>Estudiar siempre en el mismo lugar y regularmente a unas horas ayuda a crear h\u00e1bitos de trabajo, facilitando la concentraci\u00f3n y siendo un est\u00edmulo para iniciar el trabajo.<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\">Costumbres distractoras<\/font><\/p>\n<p>A veces se interrumpe el estudio cada poco tiempo para realizar acciones incompatibles con el mismo, esto hay que cuidarlo ya que puede que \u00abte est\u00e9s premiando por distraerte\u00bb. Estos h\u00e1bitos distractores son autom\u00e1ticos y s\u00f3lo nos damos cuenta al cabo de un tiempo. Lo primero que hay que hacer es detectarlos, por ejemplo anotando lo que hacemos en cada momento, despu\u00e9s se deben analizar las circunstancias que los causan y a partir de ese momento se trata de mejorar nuestro autocontrol.<\/p>\n<p align=\"left\"><font color=\"#0080c0\">C\u00f3mo abordar las situaciones de distracci\u00f3n habituales<\/font><\/p>\n<p><u>Dificultades de comprensi\u00f3n<\/u><\/p>\n<p>conviene revisar los conceptos previos para comprender el tema, seguir paso a paso un m\u00e9todo de estudio eficaz y buscar la ayuda del profesor. Reconoce y pr\u00e9miate el trabajo hecho.<\/p>\n<p><u>Incumplimiento de objetivos<\/u><\/p>\n<p>A veces por dificultad de la materia o desinter\u00e9s tenemos un cierto des\u00e1nimo y pensamientos negativos hacia el estudio, entonces interrumpimos continuamente, pasamos hojas para ver lo que queda, etc. De este modo no cumplimos los objetivos. Lo que podemos hacer es: plantearnos objetivos asequibles y nunca renunciar a ninguna tarea, de otro modo, s\u00f3lo aprendemos a evitar las dificultades.<\/p>\n<p><u>Distracciones al inicio de la sesi\u00f3n<\/u><\/p>\n<p>Al principio suele costar un poco ponerse a estudiar, aunque el inter\u00e9s por la materia, la habilidad para realizar las tareas y la ausencia de interrupciones nos ayudar\u00e1. Conviene empezar con tareas sencillas y activas que requieran nuestra atenci\u00f3n, por ejemplo, el repaso del d\u00eda anterior; o comenzar por ejercicios o problemas de l\u00e1piz y papel asequibles. A medida que aumenta el rendimiento se puede continuar con tareas m\u00e1s dif\u00edciles y aplicar ordenadamente el m\u00e9todo de trabajo. No debe comenzarse descansando, pero se debe descansar para evitar la fatiga.<\/p>\n<p><u>Distractores ambientales conocidos<\/u><\/p>\n<p>Al programar la sesi\u00f3n de estudio debe tenerse en cuenta los distractores conocidos. Debe buscarse un sitio adecuado y establecer un tiempo diario para diversiones, pero interesa que la diversi\u00f3n sea un premio, no un distractor.<\/p>\n<p><u>Cansancio<\/u><\/p>\n<p>Al planificar el tiempo debemos organizar las actividades de estudio, pero tambi\u00e9n los descansos para mejorar el rendimiento. Conviene un peque\u00f1o descanso tras una hora de estudio. Tambi\u00e9n es importante adoptar una postura adecuada para el estudio activo y reducir la fatiga f\u00edsica: espalda recta y bien apoyada, temperatura agradable, buena iluminaci\u00f3n y ventilaci\u00f3n. La forma de respirar es importante, de vez en cuando se puede utilizar para relajar la tensi\u00f3n muscular y oxigenarse, lo que puede hacerse por respiraci\u00f3n ventral. Adem\u00e1s es conveniente mantener unos buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n y ejercicio, sobre todo en la \u00e9poca de ex\u00e1menes. Una regla de oro para la motivaci\u00f3n: asegurar un tiempo para el descanso, reconocer y gratificarse por el trabajo realizado.<\/p>\n<p><u>Aburrimiento<\/u><\/p>\n<p>Para hacer entretenido el trabajo conviene aplicar activamente el m\u00e9todo de estudio y programar en cada sesi\u00f3n distintas actividades y de distintas materias. Si un d\u00eda no se estudia, no tiene mucha importancia si a lo largo de la semana se hacen los reajustes para cumplir las tareas. A veces es mejor no estar sentado perdiendo el tiempo, pero antes de abandonar realiza una tarea una actividad sencilla y breve.<\/p>\n<p><u>Problemas personales<\/u><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" align=\"right\" width=\"289\" src=\"https:\/\/natureduca.com\/images_culturblog\/como_estudiar05.jpg\" hspace=\"10\" height=\"197\" \/>A menudo los problemas personales y sobre todo, los emocionales nos provocan intranquilidad y reducen nuestra capacidad de concentraci\u00f3n en el estudio. A veces pueden parecer irresolubles. Una buena estrategia para buscar soluci\u00f3n a un problema ser\u00eda:<\/p>\n<ul>\n<li>Identificar la situaci\u00f3n conflictiva. Describiendo lo m\u00e1s exactamente posible los hechos, sentimientos y pensamientos que hacen de la situaci\u00f3n un problema. De este modo podemos definir el problema con claridad, los cambios que se desean y las condiciones que impiden que los cambios se produzcan para concretar soluciones concretas y realistas.<\/li>\n<li>Una vez planteadas metas objetivas, para cada una, buscar tantas soluciones como sea posible, sin prejuzgar ninguna. Conviene hacer una lista.<\/li>\n<li>A continuaci\u00f3n, elegir, entre todas las soluciones planteadas, las alternativas que parezcan m\u00e1s \u00fatiles, m\u00e1s adecuadas o m\u00e1s accesibles y valorar las consecuencias de ponerlas en pr\u00e1ctica. Debemos dedicar el tiempo necesario para ello.<\/li>\n<li>Una vez decidida la soluci\u00f3n, debemos actuar. Decidir c\u00f3mo actuar, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde. Seguir paso a paso el plan. Y finalmente, comprobar los resultados. Si son los esperados, recomp\u00e9nsate por el trabajo bien hecho.<\/li>\n<\/ul>\n<p><u>Pensamientos distractores habituales<\/u><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" align=\"left\" width=\"200\" src=\"https:\/\/natureduca.com\/images_culturblog\/como_estudiar06.jpg\" hspace=\"10\" height=\"199\" \/>A veces estamos en las nubes o so\u00f1amos despiertos al estudiar. En estas ocasiones pensamos que con parar esos pensamientos es suficiente, pero esta estrategia suele ser un fracaso, ya que tratar de olvidar un pensamiento es otra forma de pensar en \u00e9l. Cuando esto se debe a la distracci\u00f3n, debemos identificar las causas de la misma y actuar en consecuencia. Si tenemos pensamientos negativos (desilusi\u00f3n, frustraci\u00f3n, fracaso, etc.) es importante interrumpirlos lo antes posible y sustituirlos por pensamientos adecuados; o sea, desconectar la respuesta habitual (pensamiento negativo) ante una situaci\u00f3n determinada (estudiar) y sustituirla por otra m\u00e1s adecuada (tareas eficaces de estudio). Una forma pude ser: te pones una goma el\u00e1stica en la mu\u00f1eca, cuando surge un pensamiento negativo la estiras y la sueltas para interrumpir el pensamiento negativo, despu\u00e9s continua trabajando de forma activa, d\u00e1ndote instrucciones sobre c\u00f3mo realizar las tareas, por ejemplo, \u00abahora voy a leer r\u00e1pidamente el p\u00e1rrafo buscando la frase que mejor responda al t\u00edtulo\u00bb. Aprender a controlar estos pensamientos autom\u00e1ticos lleva tiempo, lo m\u00e1s dif\u00edcil es cortarlos justo cuando empiezan y concentrarse en otra actividad alternativa. Tambi\u00e9n pueden colocarse sobre la mesa de estudio notas o dibujos como \u00abavisadores\u00bb o \u00abrecordatorios\u00bb de las tareas de estudio.<\/p>\n<p><u>Ansiedad<\/u><\/p>\n<p>Las respuestas de ansiedad suelen estar relacionadas con los ex\u00e1menes o las tareas en las que se eval\u00faa los conocimientos o habilidades como, por ejemplo, exponer un tema en clase, o dirigirse al profesor para preguntar dudas. Estas respuestas pueden ser: pensamientos negativos, sensaciones de malestar f\u00edsico y\/o incapacidad para actuar correctamente. As\u00ed se reduce el rendimiento. Es importante aprender a controlar las manifestaciones de ansiedad, lo que puede hacerse mediante t\u00e9cnicas para afrontar las situaciones temidas o comprometidas: detectar y detener los pensamientos negativos, reducir la tensi\u00f3n f\u00edsica y desarrollar habilidades de trabajo intelectual. En cada caso debe valorarse esas situaciones y si es necesario solicitar ayuda de un profesional.<\/p>\n<p align=\"left\"><font color=\"#9b4e00\">1.3.-Controlo mi trabajo<\/font><\/p>\n<p>A los ni\u00f1os peque\u00f1os hay que llevarlos de la mano, cuidarlos mucho, vigilarlos y controlar lo que hacen y lo que les puede pasar. Pero cuando se deja de ser ni\u00f1o, cada uno debemos cuidar de nosotros mismos y controlar lo que hacemos. Sin embargo, eso lo aprendemos poco a poco y mediante nuestra experiencia. \u00bfC\u00f3mo puedo controlar mi trabajo en el tema de los estudios?. A continuaci\u00f3n tienes algunas ideas que te pueden ayudar a hacerlo.<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\">Planifico<\/font><\/p>\n<p>Antes de realizar nuestro trabajo como estudiantes debemos hacer planes para poder hacerlo lo mejor posible y para poder hacer otras cosas que nos interesan. Hacer planes es planificar.<\/p>\n<p>Planificaremos:<\/p>\n<ul>\n<li><u>\u00bfQu\u00e9?<\/u>: nos interesa decidir el tiempo que vamos a dedicar a estudiar (lo podemos hacer para una semana y luego para cada d\u00eda), el orden en que vamos a estudiar cada materia, en que momentos vamos a situar nuestros descansos, &#8230;<\/li>\n<li><u>\u00bfD\u00f3nde?<\/u>: debemos decidir d\u00f3nde estudiar (en la biblioteca, en casa, &#8230;), debemos disponer de los materiales que vayamos a necesitar (apuntes, libros, &#8230;), debemos tener en cuenta que el ambiente que nos rodee tiene que ser el adecuado y que nos permita concentrarnos.<\/li>\n<li><u>\u00bfCon qui\u00e9n?<\/u>: debemos decidir si estudiar solos o con compa\u00f1eros y qu\u00e9 tareas haremos s\u00f3los o acompa\u00f1ados.<\/li>\n<\/ul>\n<p><font color=\"#0080c0\">Eval\u00fao<\/font><\/p>\n<p>Despu\u00e9s de realizar el trabajo debemos valorar c\u00f3mo lo hemos hecho (eso es evaluar). Para evaluarnos bien debemos tener en cuenta nuestra opini\u00f3n y la de los otros (profesores, compa\u00f1eros, &#8230;).<\/p>\n<p>Evaluaremos:<\/p>\n<ul>\n<li><u>\u00bfQu\u00e9?<\/u>: vemos si hemos conseguido hacer lo que pens\u00e1bamos hacer y qu\u00e9 medios emplearemos para conseguirlo otras veces.<\/li>\n<li><u>\u00bfC\u00f3mo?<\/u>: vemos si la forma en qu\u00e9 hemos estado estudiando es bastante eficaz o si debemos cambiar algo para mejorarla.<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"left\" style=\"margin-bottom: 0px; line-height: 150%\"><font color=\"#9b4e00\">2.- Leer y escribir<\/font><\/p>\n<hr SIZE=\"1\" color=\"#c47500\" width=\"80%\" align=\"left\" \/><font color=\"#9b4e00\">2.1.- Leer para aprender<\/font><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" align=\"right\" width=\"242\" src=\"https:\/\/natureduca.com\/images_culturblog\/como_estudiar02.jpg\" hspace=\"10\" height=\"198\" \/>La mayor parte de la informaci\u00f3n sobre la que trabaja el estudiante se encuentra en forma escrita: libros, apuntes, etc., luego es necesario ser un buen lector. Pero, \u00bfqu\u00e9 es un buen lector?. La respuesta parece sencilla: quien es capaz de encontrar lo que busca, comprender lo que lee y encontrar las ideas esenciales. Si adem\u00e1s lo hace r\u00e1pido, mejor.Hay dos t\u00e9cnicas que nos pueden ayudar a obtener la informaci\u00f3n importante: el subrayado y el vistazo inicial.<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\">Viztazo inicial:<\/font><\/p>\n<p>Consiste en leer el t\u00edtulo, las palabras que destacan, las figuras o esquemas y todo lo que nos \u00abentra por los ojos\u00bb. Se trata de que tengamos una idea sobre lo que trata el texto, antes de leerlo en detalle. En este vistazo inicial emplearemos poco tiempo y nos ser\u00e1 muy \u00fatil.<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\">Subrayado:<\/font><\/p>\n<p>Consiste en marcar las palabras y frases m\u00e1s importantes que nos encontremos. Pero, cuidado, no todo es importante, marcamos s\u00f3lo lo realmente importante. Con la pr\u00e1ctica uno lo hace cada vez mejor. Hay que tener presente que no s\u00f3lo leemos texto, sino que mucha informaci\u00f3n viene en forma de tablas, gr\u00e1ficos, esquemas, etc, por eso debemos ser capaces de leerlos y de interpretarlos.<\/p>\n<p>Existen unas pocas preguntas que conviene que nos hagamos siempre al leer un texto y que vayamos intentando contestar. Cada uno debe hacerse las preguntas m\u00e1s interesantes en cada caso.<\/p>\n<div align=\"center\"><center><\/p>\n<table border=\"0\" width=\"80%\" cellPadding=\"2\">\n<tr>\n<td bgColor=\"#ffeedd\" width=\"33%\" align=\"center\">\u00bfQU\u00c9?<\/td>\n<td bgColor=\"#ffeedd\" width=\"33%\" align=\"center\">\u00bfD\u00d3NDE?<\/td>\n<td bgColor=\"#ffeedd\" width=\"34%\" align=\"center\">\u00bfC\u00d3MO?<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td bgColor=\"#ffeedd\" width=\"33%\" align=\"center\">\u00bfQUI\u00c9N?<\/td>\n<td bgColor=\"#ffeedd\" width=\"33%\" align=\"center\">\u00bfCU\u00c1NDO?<\/td>\n<td bgColor=\"#ffeedd\" width=\"34%\" align=\"center\">\u00bfPOR QU\u00c9?<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td bgColor=\"#ffeedd\" width=\"33%\" align=\"center\">\u00bfPARA QU\u00c9?<\/td>\n<td bgColor=\"#ffeedd\" width=\"33%\" align=\"center\">\u00bfDE QU\u00c9 SE COMPONE?<\/td>\n<td bgColor=\"#ffeedd\" width=\"34%\" align=\"center\">\u00bfCU\u00c1L ES?<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td bgColor=\"#ffeedd\" width=\"33%\" align=\"center\">\u00bfC\u00d3MO&#8230;?<\/td>\n<td bgColor=\"#ffeedd\" width=\"33%\" align=\"center\">\u00bfEN QU\u00c9 SE DIFERENCIA?<\/td>\n<td bgColor=\"#ffeedd\" width=\"34%\" align=\"center\">\u00bfCU\u00c1NTOS?<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p><\/center><\/div>\n<p align=\"left\"><font color=\"#9b4e00\">2.2.- Escribir para aprender<\/font><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" align=\"right\" width=\"263\" src=\"https:\/\/natureduca.com\/images_culturblog\/como_estudiar08.jpg\" hspace=\"10\" alt=\"Hand\" height=\"178\" \/>Al estudiar es importante escribir: tomar notas, hacer esquemas, &#8230; de este modo podemos volver a leer aquello que consideramos m\u00e1s importante. Pero, adem\u00e1s escribir lo m\u00e1s importante nos sirve para organizar y dar estructura a lo que estudiamos. Por tanto, es muy importante elaborar nuestro material escrito. Ese material puede ser de varios tipos:<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\">Tomar notas<\/font><\/p>\n<p>Estamos acostumbrados a tomar notas o apuntes en clase (lo que se escribe en la pizarra, lo que nos dictan, las cosas m\u00e1s importantes que dice el profesor, &#8230;), pero tambi\u00e9n es muy \u00fatil tomarlas cuando estudiamos en un libro o en otros textos antes subrayados. Los apuntes o notas nos sirven para tener presente lo m\u00e1s importante y poder revisarlo o ampliarlo. Si adem\u00e1s los tenemos presentables y bien ordenados, mejor.<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\">Hacer res\u00famenes<\/font><\/p>\n<p>Los res\u00famenes son escritos que tratan s\u00f3lo de las ideas o rasgos m\u00e1s importantes y necesarios; las ideas deben estar bien redactadas y ligadas entre s\u00ed. Casi siempre se hacen res\u00famenes de textos extensos y muchas veces se escriben las mismas frases que aparecen en ellos; cuando lo haces con tus propias palabras se llama \u00abs\u00edntesis\u00bb.<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\">Hacer esquemas<\/font><\/p>\n<p>Hacer tus propios esquemas tiene muchas ventajas (el estudio es m\u00e1s entretenido, las relaciones entre ideas te \u00abentran por los ojos\u00bb, se repasan con m\u00e1s facilidad y en menos tiempo,&#8230;). Un esquema se puede hacer de textos subrayados o directamente (si tienes costumbre) y te sirve para ver las ideas principales y secundarias de forma ordenada y c\u00f3mo de las m\u00e1s importantes surgen las otras ideas; cada idea la expresas con s\u00f3lo una o dos palabras, y las organizas partiendo de la m\u00e1s importante; puedes emplear llaves, globos y flechas, etc. Debes aprender a hacerlos bien.<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\">Hacer mapas conceptuales<\/font><\/p>\n<p>Se parecen a los esquemas porque \u00abentran por la vista\u00bb, pero se hacen de otro modo. Primero se escriben las ideas como si se tratase de un resumen, despu\u00e9s cada idea (nombre) se pone encerrada en un globo, del que saldr\u00e1n flechas (frases) que las relacionan con otras ideas que est\u00e1n encerradas en otros globos. Puedes aprender a hacerlos.<\/p>\n<p align=\"left\" style=\"margin-bottom: 0px; line-height: 150%\"><font color=\"#9b4e00\">3.- T\u00e9cnicas b\u00e1sicas de estudio<\/font><\/p>\n<hr SIZE=\"1\" color=\"#c47500\" width=\"80%\" align=\"left\" \/>\n<p align=\"left\">Algunas cuestiones son muy importantes para estudiar con eficacia. Algunos de estos aspectos b\u00e1sicos son:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"left\"><font color=\"#000000\"><span style=\"text-decoration: none\">\u00bfSe preparan las clases?<\/span><\/font><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\"><font color=\"#000000\"><span style=\"text-decoration: none\">\u00bfTengo que saberlo de memoria? <\/span><\/font><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\"><font color=\"#000000\"><span style=\"text-decoration: none\">\u00bfC\u00f3mo resolver problemas?<\/span><\/font><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\"><font color=\"#000000\"><span style=\"text-decoration: none\">Estudiar \u00bfs\u00f3lo o con compa\u00f1eros? <\/span><\/font><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"left\"><font color=\"#9b4e00\">3.1.- \u00bfSe preparan las clases?<\/font><\/p>\n<p>Lo que se trabaja en clase es muy importante y por ello debemos tratar de obtener el m\u00e1ximo provecho del tiempo de clase.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" align=\"right\" width=\"174\" src=\"https:\/\/natureduca.com\/images_culturblog\/como_estudiar04.jpg\" hspace=\"10\" height=\"185\" \/>Una primera medida es mantener una buena actitud en clase (estar atento, tomar notas, preguntar las cuestiones que no est\u00e1n claras, hacer los ejercicios que se propongan, no distraer demasiado a los compa\u00f1eros, &#8230;), aunque a veces cuesta un poco.<\/p>\n<p>Una recomendaci\u00f3n: aprovecha los intermedios y los recreos para descansar y relajarte, no para fumar o hacer actividades con \u00abestr\u00e9s\u00bb.<\/p>\n<p>\u00a0Pero \u00bfse preparan las clases?: lo cierto es que si las preparas son mucho m\u00e1s eficaces y m\u00e1s entretenidas. En tres momentos podemos prepararnos o disponernos a aprovechar la clase al m\u00e1ximo.<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\">Antes de clase:<\/font><\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0Ir a clase a \u00abver lo que pasa\u00bb no es el m\u00e9todo m\u00e1s eficaz de aprovecharla.<\/li>\n<li>Conviene que antes de ir a clase nos leamos las cuestiones que ha dicho el profesor que se tratar\u00edan. En realidad, no se tardar\u00e1 mucho tiempo en echarles un vistazo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><font color=\"#0080c0\">Durante la clase:<\/font><\/p>\n<ul>\n<li>Lo m\u00e1s importante que podemos hacer en clase es enterarnos de lo que pasa, de lo que se est\u00e1 haciendo (el resto de cosas son entretenimientos que casi nunca ayudan).<\/li>\n<li>El profesor es quien dirige y propone las actividades, luego interesa estar atento a lo que nos indique.<\/li>\n<li>El tomar notas nos ayudar\u00e1 en un trabajo posterior, aunque no podemos pasar toda la clase tomando notas y m\u00e1s notas, s\u00f3lo lo m\u00e1s importante o que mejor nos aclare las cosas.<\/li>\n<li>Pero si estamos cansados, tenemos sue\u00f1o, etc. no podremos aprovecharnos de la clase, por tanto, se debe \u00abestar en forma\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<p><font color=\"#0080c0\">Despu\u00e9s de la clase:<\/font><\/p>\n<ul>\n<li>Un buen trabajo no acaba al terminar las clases, debemos ordenar nuestras notas, preparar futuros trabajos y estudiar el material trabajado en clase.<\/li>\n<li>Pero, cuando m\u00e1s eficaces hayamos sido en los pasos anteriores, menos tiempo tendremos que dedicar a ese estudio.<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"left\"><font color=\"#9b4e00\">3.2.- \u00bfTengo que saberlo de memoria? <\/font><\/p>\n<p>La memoria es una capacidad muy importante para las personas y en los estudios es necesario emplearla en bastantes ocasiones.<\/p>\n<p>Pero memorizar no es el proceso mec\u00e1nico de repetir y repetir lo mismo; al contrario se recuerdan mejor las cosas que se entienden y sobre las que hemos elaborado nuestros propios esquemas o nos hemos formado una opini\u00f3n elaborada.<\/p>\n<p>Ser capaces de recordar algo depender\u00e1 de diversos factores, ya que recordamos unas cosas mejor que otras.<\/p>\n<p>As\u00ed, recordamos mejor:<\/p>\n<ul>\n<li>Aquello a lo que prestamos mayor atenci\u00f3n.<\/li>\n<li>Aquello sobre lo que tenemos conocimientos previos (sabemos cosas ya) y hemos pensado (discutido, hablado, escrito, &#8230;) sobre ello.<\/li>\n<li>Aquello que tiene significado para nosotros: las cosas nuevas que aprendemos conviene que las entendamos, que signifiquen algo.<\/li>\n<li>Aquello que hemos aprendido de un modo adecuado: no es lo mismo recordar un vocabulario de ingl\u00e9s que un tema de sociales. As\u00ed para listas de cosas (palabras, etc.) podemos emplear tres procedimientos:\n<ul>\n<li><u>Repetici\u00f3n<\/u>: repetir las palabras hasta aprenderlas.<\/li>\n<li><u>Organizarla en categor\u00edas<\/u>: ponemos juntas todas las que tienen relaci\u00f3n entre s\u00ed para recordarlas mejor (por ejemplo: table, chair, &#8230;)<\/li>\n<li><u>Asociaci\u00f3n<\/u>: asociamos cada palabra a \u00abalgo\u00bb (a cosas visuales, a historias inventadas por uno mismo, &#8230;), al recordar ese algo recordaremos con mas facilidad las palabras.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Si lo que queremos recordar son temas o conceptos lo mejor es: hacer esquemas y mapas conceptuales, resumir, tomar notas o hacer preguntas, etc, hasta que lo entendamos bien y podamos aprenderlo.<\/li>\n<li>Aquello que hemos repasado, por tanto es muy importante que nos planifiquemos los repasos de las distintas materias y no s\u00f3lo el momento de estudiarlas por vez primera.<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"left\"><font color=\"#9b4e00\">3.3.- \u00bfC\u00f3mo resolver problemas? <\/font><\/p>\n<p>\u00a0En algunas \u00e1reas se proponen problemas para resolver y no siempre es f\u00e1cil encontrar la soluci\u00f3n. Pero en la vida existen problemas y muchas veces lo m\u00e1s dif\u00edcil es darse cuenta de que existe el problema. O sea, los problemas pueden ser de distintos tipos.<\/p>\n<p>\u00a0El primer paso para resolver un problema es reconocer que existe y a continuaci\u00f3n estructurarlo de tal forma que podamos aplicar estrategias de soluci\u00f3n y los conocimientos que ya tenemos.<\/p>\n<p>Pero, en las tareas de clase dedicamos m\u00e1s esfuerzo a comprender su significado, pensar como hacerlo, emplear los conocimientos para hacerlo y, por \u00faltimo, comprobar que la respuesta encontrada es la correcta. Estos cuatro pasos nos conducen a la soluci\u00f3n:<\/p>\n<ol>\n<li><u>Comprender el significado del problema:<\/u> esto nos exige entender lo que nos dicen en el enunciado: cu\u00e1les son los datos importantes y cu\u00e1les las inc\u00f3gnitas (lo que nos piden).<\/li>\n<li><u>Pensar como hacerlo:<\/u> una vez que sabemos en qu\u00e9 consiste debemos dedicar algo de tiempo a pensar la forma en que lo vamos a hacer.<\/li>\n<li><u>Emplear nuestros conocimientos:<\/u> una vez que hemos pensado como hacerlo, debemos hacerlo y no equivocarnos; para ello usaremos algunos procedimientos que ya conocemos (sumar, hacer gr\u00e1ficos, &#8230;).<\/li>\n<li><u>Comprobar la respuesta:<\/u> una vez encontrada una respuesta debemos ponerla a prueba, intentar comprobar que sea correcta.<\/li>\n<\/ol>\n<p align=\"left\"><font color=\"#9b4e00\">3.4.- Estudiar \u00bfs\u00f3lo o con compa\u00f1eros?<\/font><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" align=\"left\" width=\"159\" src=\"https:\/\/natureduca.com\/images_culturblog\/como_estudiar03.jpg\" hspace=\"10\" height=\"132\" \/>Esta pregunta no tiene una \u00fanica respuesta: hay una parte del estudio que es de cada uno y otra que es mejor compartirla. En general, debemos saber que colaborar con compa\u00f1eros en el estudio es muy positivo por muchos motivos.<\/p>\n<p>\u00a0El trabajo de cada uno es necesario; sobre todo cuando realizamos nuestros esquemas, memorizamos t\u00e9rminos, etc. <u>El trabajo con compa\u00f1eros es importante; sobre todo cuando ordenamos nuestras notas o apuntes, hacemos problemas y comparamos los resultados y la forma de hacerlos, etc<\/u>.<\/p>\n<p>Cuando estudiamos solos disfrutamos de nuestro ambiente personal; cuando lo hacemos con compa\u00f1eros compartimos momentos agradables y nos sentimos m\u00e1s comprendidos. <u>Cada uno debe decidir que partes del estudio realiza s\u00f3lo o con compa\u00f1eros: es una decisi\u00f3n personal; pero debemos buscar el hacerlo lo mejor posible<\/u>. Obviamente, debemos desechar esta idea si alguno de esos compa\u00f1eros, por cualquier motivo, no persigue un objetivo de estudio similar al nuestro, y que pueda entorpecerlo o retrasarlo. Esta circunstancia puede darse cuando existen elementos emocionales de variada naturaleza que le afecten y distraigan del trabajo com\u00fan, y que pueden influir en el conjunto del grupo o en alguno de ellos.<\/p>\n<p>Dando por hecho que todos los miembros de un grupo de compa\u00f1eros son totalmente conscientes de los objetivos que se persiguen, y de que est\u00e1n dispuestos a trabajar asociadamente en ellos, podemos pasar a expresar las dos formas m\u00e1s importantes de aprender en grupo:<\/p>\n<ul>\n<li><u>Discusi\u00f3n en grupo:<\/u> hablar con los compa\u00f1eros sobre lo que se hace nos da nuevos puntos de vista y muchas veces nos da la soluci\u00f3n a algo que no encontrabamos respuesta. Discutir es opinar, decir c\u00f3mo lo har\u00edamos, de una manera amigable. Nos sirve bastante como ayuda a organizar nuestros pensamientos, relacionar las partes con el todo, distinguir lo importante de lo que no lo es, &#8230;<\/li>\n<li><u>Trabajo en equipo:<\/u> es colaborar en una meta com\u00fan, el equipo tiene un objetivo (trabajo, &#8230;) y cada uno aporta su trabajo de un modo coordinado (a veces, cada uno hace una parte, &#8230;). La mayor\u00eda de los trabajos reales son en equipo, por tanto debemos de practicarlo. En las grandes empresas se trabaja siempre en equipo y cada uno conoce bien el trabajo que le corresponde a los otros.<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"left\" style=\"margin-bottom: 0px; line-height: 150%\"><font color=\"#9b4e00\">4.- T\u00e9cnicas de informaci\u00f3n<\/font><\/p>\n<hr SIZE=\"1\" color=\"#c47500\" width=\"80%\" align=\"left\" \/>\n<p align=\"left\"><font color=\"#9b4e00\">4.1- En busca de la informaci\u00f3n<\/font><\/p>\n<p>En el mundo en que vivimos la informaci\u00f3n es algo muy importante, luego debemos saber c\u00f3mo encontrarla y manejarla. Debemos ser capaces de hacer varias cosas:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p align=\"left\">Conocer (saber cu\u00e1les son) y encontrar las fuentes de informaci\u00f3n adecuadas.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">Buscar (con un plan), identificar (reconocerla al encontrarla)\u00a0 y seleccionar (utilizar s\u00f3lo la que interesa) la informaci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">Analizar los datos (c\u00f3mo son, qu\u00e9 dicen, &#8230;), sintetizar (resumirlos, &#8230;) los datos y comunicar los resultados a los dem\u00e1s.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" align=\"right\" width=\"199\" src=\"https:\/\/natureduca.com\/images_culturblog\/como_estudiar07.jpg\" hspace=\"10\" height=\"265\" \/>Una vez que sabemos lo que buscamos, tenemos que averiguar d\u00f3nde encontrarlo y qu\u00e9 partes de lo encontrado son las que realmente nos importan. Para hacerlo bien debemos practicarlo.<\/p>\n<p><em style=\"font-style: normal\">Un procedimiento es: <\/em><\/p>\n<p>a) Al recoger la informaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>debemos hacer un plan sobre c\u00f3mo lo haremos;<\/li>\n<li>buscaremos en varias fuentes de informaci\u00f3n mejor que en una;<\/li>\n<li>tendremos lo m\u00e1s claro posible que datos nos van interesando;<\/li>\n<li>intentaremos ser precisos al recoger los datos;<\/li>\n<li>y al final, debemos valorar si tenemos suficiente informaci\u00f3n (para realizar el trabajo, hacer la actividad, etc.).<\/li>\n<\/ul>\n<p>b) Al elaborar la informaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>organizaremos los datos;<\/li>\n<li>compararemos distintas fuentes;<\/li>\n<li>veremos cu\u00e1les datos son m\u00e1s importantes y cu\u00e1les menos;<\/li>\n<li>haremos los esquemas que nos puedan ayudar en la tarea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>c) Al comunicar la informaci\u00f3n:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>haremos un plan de c\u00f3mo hacerlo seg\u00fan vayamos a expresarlo por escrito o de forma hablada;<\/li>\n<li>primero elaboramos un gui\u00f3n de lo que vamos a comunicar;<\/li>\n<li>luego cada idea de forma ordenada y clara;<\/li>\n<li>y cuidaremos la forma en que lo presentamos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><font color=\"#9b4e00\">4.2- Las fuentes de informaci\u00f3n<\/font><\/p>\n<p>Las fuentes de informaci\u00f3n que podemos obtener para nuestros trabajos pueden ser de muchos tipos: personas (profesores, compa\u00f1eros, &#8230;); textos escritos (libros de texto, otras publicaciones&#8230;); mass-media (prensa, TV, radio, &#8230;), y, particularmente, Internet.<\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\">El caso particular de Internet<\/font><\/p>\n<p><font color=\"#0080c0\"><em style=\"font-style: normal\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" align=\"right\" width=\"200\" src=\"https:\/\/natureduca.com\/images_culturblog\/como_estudiar09.jpg\" hspace=\"10\" height=\"141\" \/><\/em><\/font>Desde hace unos a\u00f1os, una desbordante fuente de informaci\u00f3n al alcance de la mayor\u00eda de personas de toda condici\u00f3n social es Internet. Esta inmensa red ha constituido uno de los m\u00e1s grandes avances de la humanidad en t\u00e9rminos de comunicaci\u00f3n; en ella podemos encontrar todo tipo de informaci\u00f3n, tambi\u00e9n educativa. No obstante, debemos ser muy cautos, pues el volumen de informaci\u00f3n que encontraremos ser\u00e1 de gran magnitud, pero no siempre ser\u00e1 fiable.<\/p>\n<p>Hay que tener en cuenta, que cualquier persona, incluso un ni\u00f1o, puede publicar en Internet; es suficiente con registrarse en un blog y comenzar a escribir. Esto significa, que cualquiera puede dar su opini\u00f3n, escribir un libro, un art\u00edculo, un tratado, o incluso una informaci\u00f3n de car\u00e1cter educativo, pero sin necesidad de contar con una base acad\u00e9mica o s\u00f3lida que la respalde. Por tanto, en Internet podemos descubrir algo que nos parece de gran utilidad para nuestro trabajo, y sin embargo carecer de rigor, lo cual perjudicar\u00eda los objetivos finales que nos proponemos.<\/p>\n<p>Como m\u00e9todo para confirmar la fiabilidad de un material encontrado en Internet, veamos siempre qui\u00e9n firma la web en donde se encuentra esa informaci\u00f3n. No ser\u00e1 lo mismo que haya sido escrita y\/o publicada por una Instituci\u00f3n u organismo p\u00fablico (ejemplo de un ministerio, la redacci\u00f3n de un colegio, o una personalidad acad\u00e9mica), que si proviene de un particular, y mucho menos a\u00fan si la web en cuesti\u00f3n no describe cu\u00e1les son las fuentes de esa informaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Normalmente, con unas pocas ojeadas podemos hacer una valoraci\u00f3n global sobre el contenido de una web, y estimar su posible utilidad. El volumen y clasificaci\u00f3n de la informaci\u00f3n que contenga puede ser un par\u00e1metro positivo, pero no siempre y tampoco el \u00fanico. Los comentarios que hagan los visitantes tambi\u00e9n tienen su peso, sobre todo si \u00e9stos son positivos y provienen de personal docente. El lenguaje utilizado y la correcci\u00f3n ortogr\u00e1fica y gramatical tambi\u00e9n son puntos a valorar; si observamos unas cuantas faltas de este tipo en un documento debemos entonces sospechar que esa web no ha sido cuidada, y que por tanto podemos ser v\u00edctimas tambi\u00e9n en cuanto a la veracidad o fiabilidad de su contenido.<\/p>\n<p>Si hemos localizado una web de inter\u00e9s, podemos tomarla como referencia para nuestro estudio y trabajo, pero no debemos nunca copiar y pegar; eso va en contra totalmente de nuestros propios intereses, pues habremos prescindido de gran parte de las t\u00e9cnicas de estudio que se han descrito aqu\u00ed, y algunas de las cuales consisten en \u00ableer\u00bb, \u00abescribir\u00bb, \u00abcomprender\u00bb&#8230; etc. Por tanto, podemos copiar para posteriormente leer con calma y sacar conclusiones que nos sirvan para nuestro propio trabajo, pero nunca copiar literalmente al trabajo final en cuesti\u00f3n.<\/p>\n<p>Finalmente, s\u00f3lo un consejo: en muchas ocasiones perderemos mucho tiempo buscando una informaci\u00f3n en Internet, sin percatarnos que la podemos tener justo a nuestro lado, en un libro de texto o en la biblioteca del colegio, y adem\u00e1s, tendr\u00e1n la garant\u00eda de haber sido editados por una editorial y con un proceso previo de selecci\u00f3n y calidad.<\/p>\n<table border=\"0\" bgColor=\"#e9e9d1\" width=\"500\" cellPadding=\"0\" cellSpacing=\"0\">\n<tr>\n<td width=\"5\" style=\"font-size: 10px; color: #000000; line-height: 12px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif\">\u00a0<\/td>\n<td width=\"5\" style=\"font-size: 10px; color: #000000; line-height: 12px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif\"><font size=\"3\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" align=\"absMiddle\" width=\"15\" src=\"http:\/\/www.natureduca.com\/logos\/logo_infoblog1.gif\" height=\"15\" \/> <\/font><\/td>\n<td style=\"font-size: 10px; color: #000000; line-height: 12px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif\">\n<p align=\"left\" style=\"line-height: 150%\"><font size=\"2\" color=\"#9b4e00\">\u00a0Informaci\u00f3n procedente del IES Manuel T\u00e1rraga Escribano (Murcia)<\/font><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fuente: IES Manuel T\u00e1rraga Escribano (Murcia) 1.- Motivaci\u00f3n y control Dos aspectos muy importantes que debemos plantearnos antes de ponernos a estudiar, son el tener conciencia sobre la motivaci\u00f3n y el control. La motivaci\u00f3n se basa en los motivos que tenemos para hacer algo. 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